going my life

スポーツでは必ず必要な走力。
運動量が多い、少ないと表現されますが、
サッカーでは、一度抜かれてもまた追いついて、しつこく来られたら……。
嫌ですよね〜。

攻撃陣は何度抜いてもまだいたら……。
簡単な事ではありませんが、
とても大事な運動量！

ジュニアユース、ユース年代で伸びると言われる有酸素トレーニングの効果を期待して走らせます。
タイム設定をして、
真剣に走る！

個人差があるのはあたりまえだけど。

自分のレベルアップのために、何をしましょうか？