going my life

今日は、高校生のトレーニング。

最初の15分で笑えないように腹筋を鍛えさせました。

その後は、足関節の捻挫をしている選手のリハビリテーション。

患部を評価して、
必要な筋力発揮をさせて、




しかし、動かし方が ヘ タ ク ソ





なんとか目的の筋肉を使えるようにイジメます。

その後は、
体幹、下半身、上半身の筋トレ。
テープで足関節の動きを制限してジョグ。

細かいステップワークなどを確認しました。

次回迄に、きちんと筋力発揮が出来るようになることを期待します。