going my life

今日は、夕方から運動公園に行きました。

ユースチームの怪我した選手をトレーニング。

の前に、

チーム全体で15分程使って、補強のトレーニング。

1年生〜3年生まで成長が様々な青年達にとって、過負荷になるのも問題だけど、負荷が少なすぎてももったいない....

色々と考えます。

まずは、ピシャッと腕立て30回
次は、ピシャッとスタビ
などを繰り返して、
バランス系のトレーニングと筋力強化のトレーニングを地味にさせました。


トレーニングの目的と落し所、
指導する相手が多いのも難しい...

また、来週！