going my life

普段の昼間の仕事を早々と終え、久し振りのいつものグランドへ。GWで通常の流れではなかったので、やっと日常に戻った感じです。

今日は中学生のトレーニングに帯同してました。
今日から中1も水曜日のトレーニングが開始され、最初は中1と中2がトレーニングを行い、別メニューの選手へのトレーニングを担当しました。
中3では、トレーニングの一部を受けて、強度のコントロールを行いました。

成長期の選手には、同じ負荷を与え過ぎたら成長期特有の傷害を引き起こします。だからと言って、負荷の低いトレーニングばかり行っていても選手の身体は成長しないので、試合には勝てません。怪我をしない体を作りながら、身体を成長させ、サッカーの技術も高めていく必要があります。私の立場では、怪我を予防するためには、パフォーマンスを高める必要があり、そのためには、運動能力を高める事が大前提だと思ってます。トレーナーの立場で、トレーニング強度に関わりながら選手の成長を見る事が出来るので、こんなにやり甲斐のある事はありません！

トレーニング後にボールを蹴ったら、ボールが重い…、久し振りだと身体が上手く使えません…

日常に身体も戻さねば…