going my life

昨日の腕立て伏せで、腹筋が筋肉痛です。
しっかりと姿勢を意識してするときちんと体幹のトレーニングになります。
終わった後でジョギングを30分はやったのですが…

さて、今日は。
コーディネーションスクールでは、ダイナミックな動きの経験と頭を使ったトレーニングを指導し、エンジョイスクールでは、愉しくサッカーをやりました。